| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 香葱萝卜干炒鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||

1、准备好原料,萝卜干有点咸,需要提前用水泡一下去去咸味;

2、鸡蛋敲在大碗里,加适量清水打散;我这三颗蛋也就加了一蛋壳的清水;

3、香葱和萝卜干切碎;

4、萝卜干放到蛋液里;

5、香葱也放进去,加适量盐搅拌均匀;注意,盐一定要少放,因为萝卜干已经是咸的了;

6、炒锅上火烧热,放油,然后把拌好的鸡蛋液倒进去,中火,这个时候不要翻炒,等蛋液下层凝固后再用锅铲翻动;

7、翻炒一下,使萝卜干和香葱更均匀;蛋液熟了以后就可以出锅了;

8、很简单吧,普通的香葱鸡蛋,因为加了点萝卜干就变的不一样了,而且很下饭呢。

9、萝卜干也可以用榨菜替代,也很好吃。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效;可与小米、明虾、丝瓜搭配;与甲鱼 、糖精、田鸡相克,同食可能会引起不适;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、预防高血压、解表等功效;
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