彩色凉粉鱼鱼-给孩子们做的一道解暑美味的热量和减肥功效

豌豆淀粉的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和胃、治疗便秘、可益中气等功效；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、防治痔疮、保障营养等功效；可与牡蛎、羊肝、杨桃搭配；与豆腐、黄鳝、豌豆相克，同食可能会引起不适；

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清肝解毒、增强体质、清利湿热等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与甲鱼、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、调解血液、护肾等功效；可与猪骨、土豆、黑木耳搭配；与四季豆、芹菜、菜心相克，同食可能会引起不适；