潮汕笋饺的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利隔爽胃、和中润肠、促消化等功效；可与圆白菜、鸡肉、莴笋搭配；与羊肝、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、抗血栓等功效；可与武昌鱼、豇豆、牛肉搭配；与野鸡、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；可与柿子、菠萝、牡蛎搭配；与鲫鱼、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、缓疲劳等功效；可与牛肉、肩部牛肉、腹部牛肉搭配；与油皮、红枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、和血等功效；