抹茶慕斯蛋糕的热量/卡路里_抹茶慕斯蛋糕的做法

1、把饼干压碎，黄油软化！软化好的黄油倒入饼干碎中一起搅拌！再放入准备好的模具或杯子里压实。。压滴结结实实的。。
2、取碗倒入牛奶加白糖，放入锅中加热！把用凉水泡软的吉利丁片放入奶锅里。。不断搅拌。直到吉利丁片完全融化其中！
3、奶油加适量抹茶粉打发好，根据个人口味适量加糖。（不要太甜哦，因为奥利奥饼干已经很甜了）。。把牛奶倒入奶油中轻搅拌。。糊看起来有点稀有点稠的状态就可以了！
4、最后。。把糊倒入压好的饼干碎上面即可！放入冰箱冷藏3-4小时就可食用！带模具的话，用吹风机吹下模具四周就可轻松脱模。。（用这个方子，做啥口味的慕斯都可以。）

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与西兰花、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、促进代谢等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗致癌、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶慕斯蛋糕的热量和减肥功效