| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 炸香辣鸡翅热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于打磨地板307分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一时间把冻鸡翅洗干净，用刀在正反两面划口子，这样容易入味。
2、然后分别放入腌鸡粉、盐、孜然粉，放进冰箱腌制五小时，最小要五小时！
3、鸡翅腌制完成不用解冻，直接上面粉，一定要均匀喔！
4、将鸡蛋充分打发变成鸡蛋液，再把鸡翅均匀粘上鸡蛋液
5、滚动鸡翅把面包糠均匀粘上
6、三样步骤弄好后的样子
7、成功，卖相一般，味道还不错哦！大家可以试试哈！
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血脂、止咳平喘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与菠菜、小米面、桂圆肉搭配；与柿子、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、止血等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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