红豆葡挞的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与果汁、巧克力、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、护视力、补水等功效；可与银鱼、黄豆、丝瓜搭配；与味精、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、和血等功效；

蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；