食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | ||
小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
总量 | 528克 | 快手海鲜-葱油螺片热量/卡路里609千卡 | |||
热量609千卡,相当于蹦床174分钟消耗的热量210 |
1、所需食材
2、水烧滚开下海螺煮三分钟捞出过凉水冲净,用牙签挑出螺肉去肠胃切薄片
3、码上螺肉,淋四勺生抽,五勺油烧到冒烟,滚油泼在螺片上。
4、拌匀,开吃
海螺的热量132千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热明目、利膈益胃等功效;可与藕搭配;与木耳 、冬瓜、玉米相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱虫解毒、发汗解表、防癌等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、帮助消化、驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1