| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 烤箱酸奶热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡,相当于回力球158分钟消耗的热量720 | |||||
1、事前消毒
2、都消毒
3、准备材料
4、放入奶粉
5、加入温水搅拌后加入淡奶油、酸奶菌
6、分瓶装好，盖上锡纸（盖子被我弄坏了）
7、放入烤箱，扭到发酵按钮，温度控制在30-40度，用“通常”按钮，发酵8个小时，吃的时候加入水果麦片可以吃了
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、防治近视、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与空心菜、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
