早餐豆渣饼的热量和减肥功效

1、豆浆磨完的豆渣，本人磨的豆浆，里面有花生红枣等东西，不一定只要黄豆o

2、加鸡蛋1到两个

3、加淀粉，面粉跟葱花，调料（可以加自己喜欢的菜等～量不要多o，不然饼会太厚或则饼做太大，你锅掀不起来o），不要加水太稀就做不成饼了～如果太干可以加一点（我的淀粉没碾碎～大家买的时候可以买粉的，就不用那么麻烦去碾碎啦）《如果没有加面粉，淀粉放多没事～不要少放了，不然饼太软没口感，而且会容易碎就是掀不起来～断了》

4、锅里多加点加油，锅一定要洗干净干净，才不会粘锅o

5、中火，把糊糊倒进锅里，用铲子把糊糊慢慢摊出去～不要太厚o～摊完～拿起锅摇晃下～会动～说明没粘锅啦～摇不动～说明底有点粘了，那就用铲子轻轻的伸到锅底铲下……然后，就可以掀锅了，这个掀锅看个人功力，一般会煮几道菜的人都会的

6、漂亮吧………………就这样的，这面烙下，掀起来，烙另一面，熟没熟，不用我教了吧……《如果有的人掀不好锅，那就不要全部倒进去，就分好几次，一次做一块铲子那么大块就好了，这样就用铲子翻一面，这样就容易了吧》

7、早餐很简单，一碗豆浆，一块饼 不浪费，营养好……好吃看的见