茶香花生藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止血、补脾等功效；可与海螺、红螺、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、防癌、健脑益智等功效；可与芹菜、毛豆、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、利尿、利尿消肿等功效；可与红薯、粳米、番茄搭配；与毛蛤蜊、黄豆、醋相克，同食可能会引起不适；