牛油果莓莓的热量和减肥功效

1、材料表

2、STEP 1：
先将通心粉和鸡蛋都放入锅中煮起来，盐2克左右即可，然后我们处理其他食材去咯。

3、STEP 2：
今天做的轻食，所以能量比较高的色拉酱我们就要暂且舍弃了。今天舅妈来教大家调制一种健康，更适合闷热天气的酱酱

低脂酱酱材料：
一个小空碗
自制酸奶（超市买的话，请选用原味的，添加剂可以少点）
黑胡椒粉少许
盐少许
糖水柠檬水少许+柠檬皮少许

4、低脂酱酱材料表

5、+自制酸奶2大勺
+黑胡椒粉
+盐1克
+柠檬皮少许
+糖水柠檬酱少许
调制后就是图片中这个样子咯，放着待用哈。我们接下来玩切切的过家家游戏。

6、STEP 3：
牛油果对开切，去核，用勺子兜底挖出牛油果肉肉

7、STEP 4：
半个牛油果切片，半个放回壳里，我们稍后会在那个陨石坑里放上半个煮鸡蛋的，嘻嘻

8、STEP 5：
这个时候我们先在盘子底部铺上芝麻菜菜，然后可以滤出通心粉，沥干拌上橄榄油，放一部在芝麻菜上，再铺上牛油果片，剥一个水煮蛋，半个切小块，半个放在牛油果的陨石坑里，最后再最上面放上金枪鱼，撒上树莓和黑胡椒粉，舅妈还切了点坚果碎碎，撒上，不用客气。
吃的时候，请记得淋上刚刚我们特调的低脂酱酱，撒上芝士粉，开吃没商量咯。

9、各位看客，是不是也能跟着动起来了哟
记得交作业哟~~~~期待~~~