| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 吊炉饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于洗脚260分钟消耗的热量240 | |||||
1、温水和面放少许盐！醒20分钟！切段
2、用手滚圆了！
3、擀成长方形刷油！只刷一面
4、对叠
5、哦了
6、手拽两头！尽情的甩吧！
7、手抓一头绕圈，结尾放在中间
8、翻面，手掌按一下！不要按太死了
9、来吧朋友！开火！
10、趁烙饼时间可以做一碗美味的鸡蛋糕！绝配！
11、妥妥的很成功！劲道！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
