木瓜苹果牛奶水果捞的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与番茄、酸奶、洋葱搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与玉米面、狗肉、墨鱼搭配；与虾、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与香椿、韭菜、金桔相克，同食可能会引起不适；