| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪耳朵 | 克 | 735千卡 | 234千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 猪耳朵拌黄瓜热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于开飞机368分钟消耗的热量120 | |||||
1、熟的猪耳朵 黄瓜洗净
2、黄瓜切细丝
3、猪耳朵也切细丝
4、彩椒作为配菜 也切细丝
5、加入各种调料
6、最后加入蒜末
7、美味爽口的拌菜就好了
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
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