| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 牛肉萝卜丝热量/卡路里346千卡 | |||

1、牛里脊肉切条倒入一汤匙料酒,少许生抽,适量淀粉搅匀腌渍20分钟。

2、白萝卜去皮,切条备用。

3、调制料汁:干净小碗里倒入2汤匙料酒。

4、少许精盐。

5、倒入一汤匙白糖,搅匀。

6、倒入适量生抽,搅匀备用。

7、锅热后倒入植物油,油热后倒入萝卜条,稍翻炒,调入一点白胡椒粉。

8、调入少许的精盐,翻炒至萝卜条变软即可关火。

9、把炒好的萝卜条倒在干净的盘子里。

10、另起油锅,油热后倒入腌渍好的牛肉条,轻轻滑散炒至变色。

11、沿锅边烹入调好的料汁,小火煮制,收汁后倒在炒好的萝卜条上。
牛里脊的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止渴止涎、强筋骨、益气血等功效;可与茭白、芋头、芹菜搭配;与橘子、红糖、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;
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