| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 脆面小肉丸热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡,相当于坐车1139分钟消耗的热量60 | |||||
1、葱花切碎，蒜切碎。
2、胡萝卜擦成丝，然后切碎。
3、里脊肉剁碎。
4、放到盆里，倒一勺生抽，1/3勺的红烧酱油，一点点五香粉，一点点盐，搅拌上劲，腌制10分钟。
5、方便面取半块，压碎一点。
6、腌好的肉做成丸子形状，在方便面碎上滚几圈，使方便面都粘满。肉丸子要小一点，这样容易熟。
7、粘好方便面的丸子放锅里炸，直到变成金黄色。
8、炸好了捞出来控油。
9、装盘子里，上面撒上一层方便面的调料。好吃极了！
10、香的不要不要的！
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有增强食欲、抗菌、预防高血压等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、促进消化、清肠道等功效；可与火腿、醋、玉米面搭配；与鸡翅、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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