海绵黑钻土司-停不下来的节奏的热量/卡路里_海绵黑钻土司-停不下来的节奏的做法

1、将面团材料除黄油外，倒入面包机，设定自助和面半小时（十分钟后加黄油）揉至结束
2、揉好后发酵两倍大即可
3、排气后，平均分成两个面团
4、擀成圆形卷起，和土司盒差不多长
5、放在土司盒中间
6、盖上保鲜膜二次发酵
7、发酵同时，这边做蛋糕糊（可参照我食谱里海绵蛋糕的做法）
8、①将鸡蛋打入盆中，加入称好的盐和糖②把蛋盆放入约40度的水中，高速打发③打好的蛋液有不消失的纹路和小尖角④加入低粉和可可粉翻拌均匀，取少许蛋糊倒入准备好的油中拌匀后，再倒回来翻拌均匀即可（参照我的食谱海绵蛋糕的做法）。这样可可蛋糊做好了
9、因天气比较热，打蛋糊的时间面团发的差不多，把蛋糊平均倒入两个面团内，轻轻震动
10、烤箱上下180度预热，60分钟即可，中途盖锡纸（烤至15分钟的时候，拿出来在表面轻轻划一刀）
11、好喜欢~
12、我替大家尝一口*^o^*
13、来一张特写

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与空心菜、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；

海绵黑钻土司-停不下来的节奏的热量和减肥功效