鸡蛋肉丁炒菜椒的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与韭菜、卷心菜、芦笋搭配；与杏仁、鹌鹑、牛排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与牡蛎 、干辣椒、洋葱搭配；与地瓜、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、治便秘、治疗便秘等功效；可与鹌鹑、小白菜、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；