炸面鱼的热量和减肥功效

1、准备好上等的花生油，油必须烧的十足的热，不然，材料下锅后会起油漠的。

2、发酵好面，面必须充分的发酵，这样炸出的面鱼才好吃，吃起来才不会觉得油腻。

3、炸好的面鱼出锅了。