| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 加冕鸡三明治热量/卡路里334千卡 | |||

1、▲把鸡胸肉放到开水里煮熟,然后捞出来切成小块。我用来煮鸡肉的是日本的一款雪平锅,试验过很是不错,过几天开团购。

2、▲倒入3大勺的蛋黄酱、1小勺的咖喱粉、1大勺的甜杏果酱(可以用其他的甜味果酱代替),最好再加些葡萄干,根据自己的口味加盐,用手抓匀。

3、▲铺在吐司面包上,铺匀后把另外一片面包盖在上面。

4、▲用手压一压,然后用刀从中间切开,一份加冕鸡三明治就做好啦,香甜中带一点点咖喱的刺激,非常好吃。你一定要试试看。

5、撰写制作步骤
鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损、强筋骨等功效;可与松子、冬瓜、茼蒿搭配;与鲤鱼、芹菜、大蒜相克,同食可能会引起不适;
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