| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白虾 | 克 | 41千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 白虾肉丝豚骨泡面热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于瘦身操7分钟消耗的热量354 | |||||
1、备好所用食材。
2、汤锅里加清水煮开，将面饼下锅微煮至一分钟的样子。
3、再将面条出锅，过一下冷开水使面更加筋斗。
4、另起锅将白虾及肉丝焯烫至熟。
5、将白虾肉丝及汤装碗，并将调料包入碗调配好。
6、最后将控好水的面条盛碗里即可。
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、增强性欲、预防动脉硬化等功效；可与茄子、辣椒、豆腐搭配；与猪肉、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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