可可豆/蔓越莓曲奇的热量/卡路里_可可豆/蔓越莓曲奇的做法

1、淡味黄油块温室软化。是软化不是融化。
2、加一个鸡蛋（全蛋）与黄油一起融合中低速打发，再把绵白糖和香草精和柠檬汁放入。继续打发。刚开始黄油可能会漂浮在蛋液之上，可以打一会停三分钟接着打。一定要打出这样的纹路哟
3、晒入低粉，可可豆分三次加入~用刮刀搅拌
如果是蔓越莓的话，先用刀将其切碎~
4、弄成长方体用保鲜膜包好，冰箱冷藏或速冻30-50分钟
5、取出用刀切块，一般厚度在5-7MM
6、烤箱预热到170度，上下火175度烤15-20分钟。具体时间视烤箱而定。
7、可可豆味
8、蔓越莓味

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、美容护肤等功效；可与桂圆肉、紫菜、圆生菜搭配；与田鸡、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

可可豆/蔓越莓曲奇的热量和减肥功效