| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 煎豆腐热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于上网238分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐切一公分厚薄
2、锅内倒油
3、豆腐摆在里面
4、刷上烧烤料
5、翻面
6、刷上烧烤料
7、出锅，撒上豆角
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健脾胃、利小便等功效；可与绿豆、土豆、香菇搭配；
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