| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 虾球热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡,相当于扎马步154分钟消耗的热量240 | |||||
1、配料都准好待用
2、先把虾放些料酒盐佐料腌制一下 沾满淀粉然后蛋液最后一个是面包糠，面包糠这一步需要用手捏一下，防止面包糠掉
3、锅里放油七分热就可以了 把虾球一个个放进去 不要翻动 让他慢慢的炸 变颜色了翻一下
4、差不多就可以了 不然肉会老掉 然后控油
5、最后一步装盘 我是给儿子放了甜辣酱沾着吃的 大家可以根据自己的口味来哦
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有催乳、抗早衰、提高性欲等功效；可与燕麦片、丝瓜、辣椒搭配；与樱桃番茄、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、止咳平喘、治疗便秘等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补中和血、益气生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与西红柿、丝瓜、韭菜搭配；与菠萝、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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