| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 香香的臭草绿豆糕热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于长笛265分钟消耗的热量120 | |||||
1、把摘好的臭草叶与洗干净的绿豆还有冰糖一起放入压力锅里。
2、倒入两碗水盖上锅盖煮沸之后熄火。
3、打开压力锅让它散热。
4、趁热加入糯米粉若干澄粉若干搅拌。
5、同样把化好的牛油也一同加入搅拌均匀。
6、把面揉成小团一块块，放入模具里压出模型。
7、放入锅里隔水蒸二十分钟即可。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、抑制荨麻疹、抗菌抑菌等功效；可与黑木耳、百合、豇豆搭配；与鱼头、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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