香喷喷的糯米饭的热量和减肥功效

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、帮助消化等功效；可与莴笋、鳕鱼、圆白菜搭配；与山楂干、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、止汗等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、桑葚搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、肝胆病等功效；