百香果烫面戚风8寸的热量/卡路里_百香果烫面戚风8寸的做法

1、先把50g百香果汁，20g细砂糖，50g色拉油混合，小火加热，待周边起小泡时关火，然后放入冷水中，搅拌降温，凉到不烫手，筛入面粉，拌匀
2、面糊冷却，加入蛋黄拌匀放入冰箱冷藏
3、打发蛋白，这边我就不详细写了，哈哈打到硬性发泡，先把三分之一蛋白放入蛋黄糊，以切拌的手法拌匀，不要画圈，然后再把蛋黄糊倒入剩下的三分之二蛋白里拌匀，注意不要画圈
4、我家是18l小烤箱，我一般8寸的是前25分钟140℃，待涨高后调155℃，烤一个小时，要想漂亮，那就徒手脱模哦！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、干辣椒、基围虾搭配；与糖精、桔子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

百香果汁的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

百香果烫面戚风8寸的热量和减肥功效