| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 891克 | 酸辣刷羊肉萝卜汤热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡,相当于滑雪机140分钟消耗的热量420 | |||||
1、白萝卜一根到半个，刷羊肉一盒，辣椒几个，小葱一根
2、白萝卜切薄片或刨成丝都可以，辣椒切丁，小葱葱头切大段，葱花切了备用
3、锅里下水，下辣椒跟葱头段，依口味下适量白醋
4、水开，下入白萝卜，烧5分钟，想要吃脆的就烧4.5分钟，想要吃软点透点的就多烧几分钟，加盖闷下
5、萝卜好下入刷羊肉，羊肉很容易熟的，烫下就可以
6、出锅下葱花，下味精，盐
7、好了，酸辣的刷羊肉汤，很简单开胃吧，今天发三个菜，要回家过年了，也祝大家新年快乐！
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、温补脾胃、益气补虚等功效；可与白果、白萝卜、刀豆搭配；与板栗、南瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与豆腐丝、鸡肉、千张搭配；与桃子、虫草、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
