艾叶粉饺的热量/卡路里_艾叶粉饺的做法

1、（1)首先将焯好水的艾叶用料理机打汁，并且过滤。
2、（2)把打好过滤好的艾叶汁用奶锅烧开以后和面。和面过程中加少许猪油，这是搓了二十分钟的成果。
3、（3）用擀面杖擀皮，不需要太薄、0.4毫米已经非常标准了。
4、（4)干香菇我已提前泡发好，洗净切碎。干贝用少许油小火煸炒至金黄色，切碎。娃娃菜洗净后烧水开以后焯下然后放冷水里泡冷后挤干水分切碎。葱白也切碎。然后用平底锅把以上材料煸干水份放少许盐、闻到香味出就可以关火了。最后把剁好的五花肉、鸡蛋、盐、鸡精、十三香、胡椒粉拌匀……馅就做好了。
5、（5）包好的成品
6、（7）把包好的成品用粽子叶剪小块垫着蒸，为的是无需要等凉却才能夹起。
7、（8）大火蒸五分钟就完全熟透了。
8、（9）完美出炉。

生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容护肤、美容养颜等功效；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、润肌肤等功效；可与南瓜、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

艾叶的热量19千卡（每100克）；具有理气血、止血、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、软化血管、补肾等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

艾叶粉饺的热量和减肥功效