炒方便面的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、降血脂、强身健体等功效；可与日本豆腐、豆腐、内脂豆腐搭配；与金瓜、乳瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗癌、预防高血压等功效；可与黄鱼、西兰花、卷心菜搭配；与鲢鱼、虾、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、生菜、韭菜搭配；与糖精、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；