糯米鸡中翅的热量/卡路里_糯米鸡中翅的做法

1、将鸡中翅洗净，正面和背面分别划三道以便入味。
2、加入所列的调料，中餐没有量精确的克数，根据自己喜好加调料然后拌匀将鸡翅腌制一夜。
3、糯米洗净用水泡一夜。
4、将粽子叶平铺在蒸锅里，平铺一层糯米，将鸡翅并排摆在糯米上，剩余的糯米空净水，加入一点腌制鸡翅的酱汁拌匀平铺在鸡翅上着色会好看，我喜欢淡口的就没有加。大火蒸20分钟中火再整10分钟。ok 香喷喷的糯米鸡翅出锅了！！

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、补脑益智等功效；可与鸭肉、赤小豆、百合搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

糯米鸡中翅的热量和减肥功效