| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 羊肉馅饼热量/卡路里2196千卡 | |||
 热量2196千卡,相当于吃东西1464分钟消耗的热量90 | |||||
1、将面粉倒入盆内，加入水，和成面团，饧约00分钟，将面团搓成长条，分成相等的几份，将小份面团擀成饼
2、葱切成小段，解冻的羊肉放入姜蒜、酱油、胡椒、盐、香油等搅拌均匀，再加入少量食用油搅拌均匀
3、讲拌好的馅儿放入擀好的面饼中，包成包子样，压平，轻轻擀成饼
4、平底锅烧热加入食用油，放入擀好的馅饼，煎至正反金黄即可出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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