水果蜂蜜的热量和减肥功效

纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与南瓜子、茼蒿、橙子搭配；与油豆腐、莴笋、洋葱相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、酸奶、香蕉搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治外伤、止痛等功效；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有提神醒脑、止咳、美白养颜等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；