| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 11M+婴儿香蕉吐司热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡,相当于种草416分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材，一目了然
2、这款钠的含量12%，是我目前看到的最低的，可能还有低的，需要时间去找
3、吐司切边后，要用擀面杖擀压，否则卷的时候不够瓷实，也容易掉渣
4、粗的香蕉就从中间切开，总之就是配合吐司的宽度能卷起来
5、切成宝宝拇指宽的小段，让宝宝拿起来不费力
6、裹上蛋液，我没加淀粉，蛋液足够了
7、放2ml橄榄油足够了，30秒就翻面，否则就会糊
8、出锅，软糯香甜，我家宝宝一顿猛吃5个
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、助睡眠、清热润肺等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与洋葱、桂圆、桂圆肉搭配；与茶叶、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
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