蔓越莓花生牛扎糖的热量和减肥功效

1、把花生放微波炉高火加热二分钟10秒翻匀再加热二分钟十秒，花生仁稍程焦黄色就可以了，后期观察花生仁颜色适当调整时间。放凉后用手搓掉皮去皮留仁。

2、我用的小粒花生所以用的全仁，如果花生仁大可以擀几下，蔓越莓也切几下，然后把奶粉、花生仁、蔓越莓拌匀备用。

3、把棉花糖、黄油放入微波炉高火加热二分钟40秒直到棉花糖全部融化变软。（放棉花糖的容器要大一些，后期会膨胀鼓起很多）

4、取出加热好的棉花糖，把拌好的奶粉、花生仁、蔓越莓、均匀的撒在棉花糖上，用铲子迅速拌匀。

5、拌好后倒在油纸上，用擀面杖擀成2cm厚的长方形，放入冰箱冷藏30分钟。

6、切成自己喜欢的大小，包上糖纸放进礼品盒送给亲朋好友也很不错哦！

7、我又做了抹茶的，这个做法和上面的一样，只是去掉了蔓越莓多加了二十克花生仁，在第二部时再加入3g抹茶粉和其它食材搅拌均匀。

8、咬上一口带给你意犹未尽的美味！

9、包好放入冰箱冷藏慢慢享用吧。