| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 262千卡 | 131千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 毛豆炒肉丝热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于八段锦143分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材图
2、里脊肉择洗干净，切丝，倒入三分之一酱料汁、粟米粉和清水拌匀
3、腌制15分钟左右
4、毛豆去壳，洗净
5、焯烫一下，沥干待用
6、烹饪机通电，选择【炒菜】功能键，倒入菜籽油
7、全部食材放入烹饪机内胆中
8、倒入剩下三分之二的酱料汁
9、盖锅盖，烹饪机自动运作，全程无需看管
10、烹饪机工作完毕，揭盖
11、盛出享用
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、润燥消水、健脾宽中等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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