| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 发面葱花饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于桑拿273分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱花和胡萝卜丁准备好
2、把除了油以外的各种材料放在面盆里
3、加上酵母和适量的水和成面团，面一定要软
4、软到没办法揉光，只能用手搅各在一起下
5、看看这粘劲就知道软到什么程度
6、放于温暖处发酵，看这一小盆发好的面，晚上拍的照遮光
7、案上一定要多使干粉，把发好的面放在案上在干粉的帮助下揉匀了
8、用擀面杖轻轻的就擀开了，还要撒干粉，否则粘擀面杖
9、两只手捧着放到电饼铛里，要快，否则太软了拿不住就流了
10、看着变色以后翻过来，熟的很快
11、出锅了
12、看看里面的彭松样子
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、小米、紫菜搭配；与雪莲果、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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