| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 中式沙拉－牛油果拌大虾热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于吹喇叭264分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料在这里！
2、将牛油果，芒果分别切小块。
3、加入虾仁后倒入适量淘大酱油。这里因为淘大酱油自带的咸鲜味，故无需再加别的调味料。
4、最后再淋少许香油拌匀即可。
5、这道菜低脂低热量，是道非常健康的菜品。
6、颜色也相当漂亮哦。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有解疮毒、肝炎、预防高血压等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、慢性咽喉炎、滋补养生等功效；
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