| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 宝宝辅食—七彩饺子热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于铅球57分钟消耗的热量240 | |||||
1、看图，打汁，要分开打哦！！！每次打完都要清干净杯子
2、打好的效果，成汁为好！
3、现在就是搓面团啦，记得面团要分开搓哦！
4、包入馅
5、排排好
6、再来一张效果图
7、入锅
8、出锅
9、装盘！最后效果图！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、保护胃黏膜、促进消化等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、提高抗病能力等功效；可与章鱼、蘑菇、狗肉搭配；与明虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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