| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 烤乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于排舞354分钟消耗的热量270 | |||||
1、乳鸽一只。洗净除去内脏。
2、姜蒜全部切碎米。
3、均匀撒在乳鸽上面。
4、加入所有粉类和耗油生抽。
5、用手里外均匀抓开。放冰箱腌制一晚上，大概10小时。
6、腌制好的乳鸽放烤盘里。
7、烤箱预热170°。选择旋转功能。40分钟。也可用旋转功能可以将乳鸽固定在烤叉烧烤，味道更好哟
8、出炉享受。
9、香。
10、成品欣赏。
11、成品欣赏。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有祛风解毒、保健、补肝壮肾等功效；可与玉米搭配；
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