| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 熊宝土司热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡,相当于举重345分钟消耗的热量180 | |||||
1、将吐司片用玻璃杯口压出个圆圈，用小瓶盖压出耳朵！把奶酪用也压出耳朵和圆圈！
2、吐司里面的造型和图片一样，没来得急拍照，
3、把吐司放在刷油的平底锅上，将鸡蛋液倒入吐司的造型里，要少倒！等鸡蛋液凝固了，把奶酪片耳朵造型放上，鼻子放入，巧克力用热水融化，画上眼睛和鼻子，就可以了！
4、这个是弄下的造型，耳朵我是用蛋液凝固上的！一片土司，一片奶酪就出来两个可爱的小熊啦！简单方便，还可爱！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、生菜、玉米搭配；与雪莲果、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；
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