| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西洋参 | 克 | 23千卡 | 335千卡 | ||
| 猴头菇 | 克 | 4千卡 | 13千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 石斛 | 克 | 15千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 灵芝骨头汤热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于曼波舞143分钟消耗的热量180 | |||||
1、猴头菇泡半小时，骨头沸水。其他东西洗干净放下去一起煲。
2、个人觉得还不错。喜欢
灵芝具有益肾气、坚筋骨、补肝等功效；可与银耳、猪心、龙眼搭配；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有明亮眼目、润肺养胃、疏清虚热等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗癌、治疗高血压等功效；可与小麦、栗子、鹌鹑搭配；与海蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾精、补虚、帮助消化等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
