奶油蛋白土司的热量/卡路里_奶油蛋白土司的做法

1、面包机内放入所有的蛋清
2、放入白糖后，再放盐下去（这步忘了拍图）
3、倒入淡奶油
4、倒入所有的面粉后，再把酵母放在面粉上面
5、开启面包机搅拌功能开始搅拌啦
6、揉到扩展阶段后，放面包机内自然发酵至两倍大。
7、第一次发酵完成后，取出排气整形放入三能土司盒內，让它第二次发酵到八分满，预热烤箱180℃，放入土司面团，温度调好到165℃上下火，中下层，烤35分钟后，取出
8、效果图
9、OK

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、去黑头、延缓衰老等功效；可与韭菜、桂圆、牡蛎搭配；与鹅、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

奶油蛋白土司的热量和减肥功效