豆浆龟苓膏的热量和减肥功效

1、材料如图

2、把黄豆提前一晚上用清水泡发，把黄豆倒进豆浆机，加水清水到水位线的位置

3、豆浆完成后倒出豆浆，破壁豆浆机，几乎无渣，可以免过滤了

4、先用少许温开水把20克的龟苓膏粉化开

5、取400-450克的豆浆

6、把刚做好的豆浆趁热慢慢倒进化开的龟苓膏糊里，并一边搅拌

7、完全拌匀后上锅小火煮开2-3分钟

8、然后倒进干净的容器里，冷却后放冰箱里冷藏至少半个小时

9、最后把凝固的龟苓膏切块，随意加上蜜豆、蔓越莓干、蓝莓干、腰果、倒入剩余的豆浆，用糖或蜂蜜炼乳调味

10、成品

11、成品

12、成品