披萨的热量和减肥功效

1、把酵母稀释后倒入200g面粉里！成团后放入烤箱发酵30-40分钟！然后准备下一项

2、这是做披萨酱的材料！

3、锅热后把黄油下锅（可用橄榄油），然后倒入圆葱炒一会，放入西红柿、番茄酱、盐、糖（少量）、黑胡椒、披萨草！慢慢炖一会

4、披萨酱做好了！装入碗里备用

5、这时面已经发酵了，排除空气后，赶成饼后，放入披萨盘，然后用叉子扎满眼！

6、这是披萨上面的食材

7、然后把披萨酱刷在面饼上，按个人口味刷，我刷的比较多！准备这些的时候同时把烤箱上下调制到210度预热

8、洒满芝士碎

9、放入豌豆和胡萝卜丁

10、放入火腿和培根

11、放完虾之后，再洒上一些芝士碎！然后用刷子蘸上鸡蛋液涂在披萨饼的边缘，这样边缘会很上色，烤出来更佳有食欲

12、这个时候烤箱也已经预热完了！直接吧披萨盘放入烤15分钟！

13、十五分钟到了是这个样子的

14、然后再洒上一些芝士碎烤五分钟！这样拉斯效果更好！

15、好啦！怎样样！

16、上桌可以吃啦！味道可以和必胜客堪比了！你也试试吧！