红酒鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净用刀扎几个穿透型的口

2、然后再用温水浸泡冲洗几次。这样做是为了清除鸡翅内的血瘀和杂质，因为煎鸡翅没法焯水，就用多次浸泡代替焯水。

3、姜擦蓉，然后挤出姜汁,并在姜汁中加入盐、胡椒粉、红酒

4、搅拌均匀

5、倒入鸡翅中，腌制30分钟。

6、把腌好的鸡翅捞出放入锅中，不用加油，盖盖干煎1分钟,然后翻面再煎一分钟

7、两面都煎的变色后加入腌鸡翅的红酒汁，盖盖焖煎，

8、2分钟后翻面，再煎至收汁即可。