| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 黄瓜疙瘩汤热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡,相当于擦地269分钟消耗的热量228 | |||||
1、黄瓜
2、切滚刀块
3、适量的面粉
4、将面粉和成面糊
5、锅中放油，将黄瓜进行煸炒
6、然后倒入前一天做的香辣龙虾的汤
7、锅烧开后，下入疙瘩
8、这样的疙瘩不会很硬
9、然后搅拌这煮，防止粘锅，烧开了再烧几分钟就好啦！
10、出锅，撒上香菜。好香哦！
11、开动吧！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、抗衰老等功效；可与黑木耳、木耳菜、土豆搭配；与干辣椒、芹菜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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