麻辣鸡块的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、添髓等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、栗子搭配；与糯米、大蒜、北极虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、宽肠通便等功效；可与牛腩、醋、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、散瘀、养血补益等功效；可与鲢鱼、海螺、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、清肺健肤等功效；可与大白菜、草菇、鱼搭配；与苦瓜、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；