| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 菠萝果酱的做法热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡,相当于钢铁厂工作85分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所需材料
2、将菠萝切成小块
3、将切成小块的菠萝放入搅拌机里，搅打成菠萝泥
4、把搅打好的菠萝泥倒入面包桶里
5、加入白砂糖，滴几滴柠檬汁，面包桶放入面包机，点击果酱功能开始制作
6、结束前20分钟加入适量淀粉
7、时间到，出炉啦
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、去油腻等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、和中益肺等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、和胃等功效；
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