| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 香香鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于举重183分钟消耗的热量180 | |||||
1、哼哼叔的香煎鲫鱼，首先要去鱼塘钓回来这么多鲫鱼，大条的估计有一年多了，鲫鱼的生长周期比较慢
2、姜 葱 料酒 酱油 盐 油 腌制半个小时，然后放油热锅，油末鱼
3、煎到酥，那好吃得不得了。。
4、完成了，忍不住马上就开吃。。。太香了。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、和中开胃、活血通络等功效；可与豆腐、黄豆芽、韭菜搭配；与五花肉、猪小排、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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